2017/03/20

鏡山ハイキング

3時間コースでした。(2017.03.19)

予定のコースは「広谷池古墳」辺りから「鏡山パノラマ展望台」を目指して道の駅「かがみの里」へ降りてくるルートを考えて、広谷池古墳から登山道を探したが入口へたどり着けない。

walking walking
やむを得ず 道の駅「かがみの里」 の方から頂上を目指すことにしたのだが・・・
こちらも登り口が不明確でした。

この写真は帰りがけにこの道しるべを見つけたので写真しておきました。
階段を上に上ると止めのアルミ格子扉があって、それを手で開いて民家の横をすり抜けて入口へ到達できます。
さらにイノシシよけの格子扉の鎖などを外して入口へ進みます。

むちゃくちゃ解りにくかったわ。

walking 登りの名所になるところは「星ケ埼城跡」まで約19分、ここで12時になったのでコンビニで買ったおにぎりなどで昼食、あとはひたすら山を登って「涼み岩」へ到着。

ここで1時間30分ほど経過です、登りのラインでは一番の見晴らしの良いところでした。

左の案内図を広げてみると、頂上まであとわずか。

walking 気を取り直して再出発10分ほどで頂上へ到着しました。
竜王山頂384.8mと表示があります。

頂上を少し降りたところが「パノラマ展望台」だ、さぞや展望が開けるかと思いきや植栽されたであろうヒノキが伸び放題に背伸びをしていて全く下界が見えない。
少しは整備をして欲しいもんだなと思ってしまったではないか。

ここからはひたすら下り道、貴船神社~みたらし池~こんめ岩~アエンボ広場~ヰセキと書いてあるあたりへ降りてきておおむね終了です。
こうやって降りてきて初めてこの「ヰセキ」辺りに鏡登山口バス停があるのが解った。

スマホのマップに「鏡登山口」と入れると一発で検索してくれたことをおおむね終了のこの時にやっと解った、ほんに案内が解りにくいハイキングコースということになります。

下りはちんたらちんたらと名所風な場所を見ながら降りてきたのでけっこう時間がかかって登り同様1.5時間かかってしまいました。

距離にしたら登りが3.5kmで下りは2.5kmほどになるかなぁ、この日は一日汗をかいてのハイキングでした、健康のため有意義な日だったなぁ。

お相手は奥さんでした、お疲れさんでした。

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2017/03/08

Dマガジンで雑誌読み放題。

とっても良いぞ。(2017.03.08)

最近デジタルで雑誌読み放題というサービスがあるのを友人の教えで知った。
とりあえずフジTVが運営するFOD(フジテレビオンデマンド)というのに登録してみて触り始めたのだが、これが一部を除いてかなり良い。
わたいにはあんまり必要でない関西TV系のテレビドラマなどのオンデマンドサービスもあって充分なサービスで、月契約も300円/月と安い。

ところが残念なことにパソコン関係の雑誌の取り扱いがこのFODには無い。
そこでほかのサービスを当たってみると、楽天とドコモが雑誌読み放題サービスを提供していて「日経PC21」を取り扱ってくれている、ここは 「雑誌読み放題 比較」 でネット検索するとたくさん出てくるので参考にしてちょ。

それぞれ覗いてみると楽天は380円/月で約230雑誌、ドコモは400円/月で約170雑誌が読める。
ただ楽天はパソコンでは読めなくてタブレットとスマホだけの取り扱いになっているので使いにくそうである。

walking それならということで、ちょっと高いけどドコモの400円/月の方にくら替えして3/1に契約してみた、とりあえず31日間は無料ですわ。


walking 日経PCはバックナンバーが見られる期間が2ケ月間とやや短い、実はフジTVのサービスではバックナンバーを見ることができません、この面でもこっちの方がポイント高いですな。
なので本当に後でゆっくり読みたい記事はパソコンに取り込んで永久保存版にできないかと検討、ネット検索してみると・・・

絵の Fireshot というのがヒットした。
ちょっと使ってみたら読んでいるページで見えない部分をも取り込んで*.PDFファイルにしてくれます、これはちょっと便利だ。

walking 何ページかのスクリーンショットを取ると何枚もPDFファイルができてとても読みにくい。

複数のPDFを結合してくれるソフトもネットで検索して頂いてきました、その名もpdf_as.exeというアプリ。
PDFファイルの結合、ページの分割・抽出・削除といった基本的な加工やほかのファイル加工もできるそうである、とりあえずわたいとしては結合だけできればよいのでこれで満足です。

walking 最後のはWindowsでアンドロイドスマホをエミュレートさせようという試みがあったのでこれもネットから頂いてきました。

スマホを持ってない人でもスマホの動作を体験できるという優れものです。

実はこのDマガジン、スマホ版ではクリップ機能や全170冊の全項目を対象にキーワード検索ができるのですがパソコン版にこの機能がありません。


walking walking
左は項目を流し読みして気に入ったものをクリッピングしたもの、右は170冊を横断的にキーワード検索しているところ、面白いことができますなぁ。
スマホ エミュレート版で検索してバックナンバーなどをパソコン版で見る又はPDFに取るなどすると結構使えるものになります。

まぁ、レビューはこんなところかな?

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2017/03/01

ウォーキング8kmを初めた。

今年2回目。(2017.03.01)

今年に入ってウォーキングの機会はなかなかめぐってこなかったのだが・・・。
大雪が降ったり、寒くてやる気が起こらなかったりなどなど。

walking 昨日あたりから、日差しも少し差してきたり、あたたかな日になってきている。
なので、1月の初めに1回だけ実行したもののその後は全くの引きこもりであった老体(67歳)に鞭打って歩き始めたのです。

歩き方としては単に歩くのではなく腕を振ったり、やや足を高く上げたりそして途中で500m*2くらいのジョグを入れたりしてこの寒い中ではあるのですが汗が出る程度に負荷をかけて歩いています。

そして、今日も昨日同様 8km を歩いてきたのだが。
2か月間ほど引きこもりしてきたぬるま湯の体はあちこちが悲鳴を上げておりますなぁ。
上から順に肩が痛い、腕の付け根が痛い、腰から背筋に掛けてが痛い、太もものあたりが痛い、脛のあたりも痛いとあちこち筋肉痛でボロボロですわ。

まぁ、初めはこんなものです、週3回を目指してこれから気合を入れて続けられるように頑張っていきますわ。

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2017/02/07

癌23、内視鏡検査。

今回もGood。(2017.02.07)

前回は2016.11.15でした。

今回もgoodです。
再発もなく順調なので検査のタイミングを少し伸ばしてもらいました。
これからは 一回/4か月 ということで、年3回にしてもらいました、検査はかなりな苦痛を伴うのでなるべく少ない方が良いのだ。
そうそう、もう一つの不具合の尿酸値も6.6となっていて正常値内に入っています。
こちらも薬を少なくしてもらって1粒/2日に間引いて貰って様子を見ることになりました。
どちらも良い傾向ということになっております、Good!

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2017/02/04

郵貯銀行の振込。

ATMでできますね。(2017.02.04)

振込取扱票というのがあります。
ハガキを投函するついでに取扱票により現金振り込みをしようと郵貯銀行へ行ってきました。

振込 振込取扱票は絵のような感じのもの。

郵便局でハガキ投函の処理をお願いして、その係の人に「振り込みは今日はできますか?」と聞いたのですが、「今日は現金の取り扱いは窓口ではできません。」ということでした。

あきらめて帰ろうと思ったら「ATMでできますよ。」ということなので早速挑戦してみました。

とっかかりのボタンが良くわからなかったけど 適当に 「ご送金」 ボタンを押してみると後は対話形式で簡単に処理を進めることができます。

おうちへ帰ってからネットで探したら、詳細説明がここにありましたので参考にしてください。

振込 で、終了時にこんな明細票が出てきました。
初めて使ったのですが結構便利です、以前は休祭日の現金取り扱いは全くできなかったのでATMでちゃんとできるのは嬉しいですね。

注意点は 振込取扱票 の記入できる部分は全部しっかりと書いておくというのが重要です。
手書きの部分もちゃんと認識して次々と手順を示してくれるので簡単に送金することができました。

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2017/01/24

最近の話題。

雑ニュースから。(2017.01.24)

この冬2回目の寒波襲来。

1つ目 先ずはお相撲さんの話。
相撲01 相撲02 相撲03 最近徐々に相撲人気が戻りつつあるなぁ。

一番の要因は日本人力士が頑張ってくれているからか?

左は番付表であるが、最近は日本人力士24名、外国人力士14名と一時期半々であった日本人比率が格段に上がっています。

さらに先場所準優勝で今場所14勝1敗で優勝の稀勢の里がこの初場所後にとうとう横綱に昇進した。

実に若乃花以来19年ぶりの快挙である、なるべく長く頑張ってほしいなぁと願うところで、相撲人気がさらに盛り上がるのを期待しています。


2つ目 テニスの全豪オープン
錦織01 錦織02 ここまでまぁ順調に勝ち上がってきた錦織、4回戦を勝ってベスト8に残るべく頑張ったがフルセットの末フェデラーに敗れた。


とても残念でした。
次のメジャー大会では頑張ってほしいところですねぇ。

3つ目 卓球女子で 平野美宇 頑張る
平野01 日本エースの 石川佳純 を破って国内シングルス優勝。

16歳9か月で最年少記録を塗り替えた、偉いっ!良くやった。

4つめ 芸能ニュース
松方弘樹 松方弘樹(74歳)が亡くなった、任侠映画を良く観た。
脳リンパ腫でだって、癌はどこにでもできるというのをよく考えて生活をするのが大事かなぁ・・・
74歳はちょっと若すぎるよなぁ・・・


江角マキコ 江角マキコ(50歳)芸能界引退だって。

これも若いのに何故?って言いたくなる、不倫が一番怪しいなぁ。

まぁ、そんなにファンということでもなかったのでどうでも良いか、バレーの全日本選手だったのはちょっと気になっていたところではあった。

5つ目 最後は健康チョコ
チョコレート 1/21の朝日新聞の切り抜きからですわ。
「高カカオチョコ」というのが体のあちこちの健康に効くらしい。

認知症の予防・動脈硬化のリスク軽減・便秘などに効果があるとか???
だまされたと思って早速購入してみた、明治 チョコレート効果カカオ95%BOX 60g×5箱で¥1,176.-でした。
しばらくしたら到着するので試してみようと思います、鼻血が出るようなことは無いんだろうなぁ(笑)。

普通はこんな記事はこのブログでは「あんまり書かないけどパソコン教室が雪でお休みだし、車も雪に埋もれていて動かせないのでお家でお暇です。
切り抜きの新聞記事をちょこっと編集してみました、ブログの賑やかし程度の気持ちですわ(笑)。

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積雪3連チャン。

今日も40cm。(2017.01.24)

この冬2回目の寒波の続き、3日目。

初詣01 我が家の1階の廊下は暖房の対象になっていないので家の中では一番寒い場所となっている。

ここに寒暖計が設置してあって、最近は毎朝温度を確認しているのだが。
今日は4度と表示されている。
これは今年に入って3回ほど確認したが、今までの我が家で最低記録である。

ほんでやっぱり寒い(笑)。

初詣01 朝起きて外へ出てみると連日の積雪である。
屋根の雪は3日で解けて積もっての繰り返しでも60cmくらいはある感じ、家の設計は1m程度が対雪加重の設計だと思うのでこれ以上降り続くとちょっとやばい状況になるわなぁ。

天気予報では今日が山だと言っているのでやや楽観的になっているのだが・・・
1m超えになると屋根の雪下ろしが必要になるんだわ、年寄ってるので上りたくないなぁ、その前に梯子を買ってこなければだめだなぁ(笑)。

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2017/01/23

積雪2回目。

結構積もった。(2017.01.23)

この冬2回目の寒波襲来。

初詣01 夕べはちょっと寒いなぁと思いつつ就寝。

雪が積もると近くの県道を走る車の音が全くしなくて朝が開けてるのに静寂の世界なんだなぁ。

今朝は6時に起床、静かだわ。
窓を開けて外を見てみた、ざっと見で隣の家の屋根の具合は10cm程度の積雪に見える。

今日は毎週行っているパソコン教室の日なのだ。なので、この程度の雪なら充分出動可能と考えて「今日はやるよ!」とメンバーにメールを打って送信後に起床。

確認のため前の道路を見てみた、何と40cmほどの積雪じゃないか?
急遽今打ったメールに返信、 「積雪多く身動きできないので今日は教室は中止」 としたのです、メンバーには申し訳ないのですが70超えのメンバーが多いのでこんな雪の中出てきてもらうのも転倒が有ったり事故とか怪我とかが起こると大変です。

絵は我が家の前の雪かきをしながら写真、わがデミオの周辺の雪を見よ、埋まりかけですわ(笑)。

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2017/01/15

彦根で初積雪。

今シーズン初積雪。(2017.01.15)

寒波襲来、結構積雪。

初詣01 昨日20cmほど、今日朝起きたら30cm。

孫が遊びに来てて、前の家から年長さんが出てきて雪遊び・・・
滑り台つくりで楽しみ中。

しかし、腰が痛い、明日も続くようだと動けんようになるかも(笑)。

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2017/01/06

健康診断の結果が届いた。

市の健康推進課より。(2017.01.04)

昨年12/6に胃部と大腸そして肺の各部のがん検診を受けていた結果が市の健康推進課から届いた。

検診 結果は左の通り、今回は3つとも精密検査は不要と書いてました。

昨年は胃で再検査~胃カメラ~ピロリ菌除去、そして大腸カメラでポリープの除去と二つも引掛かっていたので二次検査を覚悟していたのですが結果が異状なしというのは嬉しいお便りでした。

酒はほどほどにするのが健康のために良いので飲みすぎないように注意したいと思います。

あ、そうだ今日はお日様が出ていて穏やかな日だったので初ウォーキングに行ってみました。

距離は8kmほど1時間40分程度のウォーキングです、今年も週3回(実際は1~2回しか行かない)を目指して頑張ります。

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